I denti vanno lavati almeno due volte al giorno, la mattina e la sera dopo i pasti e, se possibile, anche dopo il pranzo.

Fondamentalmente i denti si lavano per ridurre il numero di batteri che si depositano su denti e gengive responsabili della carie e delle malattie gengivali. A questo proposito va sottolineato che è necessario spazzolare anche la lingua in quanto tra le papille si possono sviluppare delle colonie batteriche spesso responsabili di alitosi.

Il sanguinamento delle gengive è un campanello di allarme che ci indica che qualcosa non funziona. Le gengive sanguinano quando sono infiammate e l’infiammazione, se non è stata causata da corpi estranei, è quasi sempre determinata dalla placca batterica. Bisogna quindi spazzolare maggiormente i denti e con più attenzione e rivolgersi poi al proprio dentista per una visita di controllo.

La gengivite è una malattia di tipo infiammatorio reversibile causata dai batteri. È facilmente diagnosticabile e può essere curata con facilità mettendo a punto idonee tecniche di igiene orale, oppure, se la placca si è già indurita trasformandosi in tartaro, eseguendo una o più sedute di igiene orale professionale. Se trascurata può evolvere in malattia parodontale, una patologia irreversibile che colpisce i tessuti del parodonto fino ad interessare gli strati più profondi di supporto del dente e che può avere conseguenze più gravi.

La nutrizione ha un ruolo fondamentale per la salute dei denti. Gli zuccheri e gli amidi presenti in molti cibi e bevande favoriscono la formazione della placca che, a sua volta, distrugge lo smalto dei denti. Limitate la frequenza degli spuntini e delle bevande. Infatti ogni qualvolta si beve o si mangia cibo contenente zuccheri o amidi, i denti sono attaccati dagli acidi per 20 minuti e più. Seguire una dieta bilanciata aiuta tantissimo la salute orale. Come spuntini, preferite cibi nutrienti: formaggi, verdure crude, yogurt semplici o frutta.un alimento è tanto più cariogeno quanti più zuccheri contiene e quanto più a lungo rimane sui denti.

Oltre ai noti problemi di salute, il fumo macchia i denti, le gengive e il tartaro già formato sui denti e contribuisce a dare un alito cattivo. A lungo andare il fumo aumenta il rischio di sviluppare il cancro delle prime vie aeree e malattie gengivali.